白身魚とプロヴァンスソース


こちら簡単プロヴァンスソースです!。どんな白身魚でも合うと思いますよ。もとのレシピがあるのですが、主人流はトマト増量、パセリ増量です!!!

材料

・白身魚の切り身 2枚
・小麦粉 スプーン一杯分
・オリーブオイル 適量
・にんにく 一片
・トマト 3個
・パセリ 適量
・塩/こしょう

作り方

1.にんにくは輪切りにしておきます。トマトは湯に入れて皮をむき、中の種を取り除きます。さらに小さく切ります。

2.魚は塩こしょうで下味をつけ軽く小麦粉をまぶして、オリーブオイルで焼きます。片面を中火で7~8分、さらにひっくり返したらにんにく、トマトを加え もう一度塩こしょうをし7~8分調理。

3.パセリをはさみで切り出来上がった魚にふりかけます。レモンを添えてテーブルへ! *食べる直前にレモンをかけて食べてください!